Musculação: A fórmula da longevidade. Não é de hoje que sabemos da importância da musculação para a manutenção das nossas atividades essenciais, como: andar, correr, saltar, agachar, etc. Isso se dá pela forma que o exercício resistido contribui na construção de massa muscular, que é um dos principais vetores para a realização daquilo, já que …
Constância x Intensidade A constância é a chave para uma melhor qualidade de vida; ser constante te levará a resultados satisfatórios e duradouros. Mas o que vem a ser constância? Ela está ligada a persistência, frequência em fazer o que tem que ser feito, não necessariamente fazer algo extraordinário todos os dias, mas sim realizar …
Saúde e Qualidade de Vida A saúde e a qualidade de vida estão intimamente ligadas, já que uma depende diretamente da outra. Quando citamos essa ligação, há uma referência ao aspecto global que envolve o termo qualidade de vida, não se limitando à ausência de doenças, mas a relação com hábitos saudáveis, bem estar físico …
